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    スキンシューズ

    2018.01.15 Monday 09:55
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      こんにちは!
      Atelier Yuki colorsのYukiです^^

      突然ですが
      皆さんは“つり癖”ってありますか?
      私は趣味でダンスを始めてから
      足の指が頻繁につるようになりました。



      レッスン中に1度つってしまうと
      その日はもう終了〜(ToT)
      って感じになってしまうので 笑
      何とか改善できないかな〜って
      思ってるんですが……

      そもそも何でつるのか?
      原因をGoogle先生に聞いてみました。
      色々出てきますが
      主な理由は大きく分けて3つ。

      1、ミネラル・水分不足
      2、血行不良
      3、疲労

      【ミネラル不足】というのは、マグネシウム・カルシウム・ナトリウム・カリウムなど、血液中にあるミネラルイオンが影響しているそうです。

      【水分不足】になると血液の巡りが悪くなります。結果、酸素やミネラルを含む栄養素が、身体の隅々にまで運ぶことが出来なくなります。

      【血行不良】水分不足以外に、足の冷えからくる血行不良というのもあります。
      夏場の冷房による冷えや、冬場の冷えからくる血行不良は、ミネラルがイオンなどが全身に行き渡らなくなり、筋肉が収縮しやすくなります。結果、筋肉がこわばって、つりやすい状態になってしまうようです。


      なるほど〜!
      Google先生はホント物知りですよねー笑
      確かに思い当たる節はあります。
      夏場は水分不足。
      冬場は冷えからくる血行不良。
      コレが私にとって、
      大きな原因の様な気がします。
      水分と一緒に、
      スポーツドリンクなどで
      ミネラルを補給する事も
      大事ですよねぇ……(´-ω-`)
      ただ、冬場の冷えからくる血行不良は
      なかなか厄介なんですよね〜(^-^;
      もともと冷え性で
      たぶん新陳代謝もあまり良くなくて…
      いつも右足の下の方が
      左よりも冷たいと感じてる程なので(´・ω・`)
      それって病気じゃん!
      ってなったら怖いんですが 苦笑

      自分の体温を上げる体質改善も
      もちろん大事だと思うのですが
      まずは手取り早く
      ちょっとでも改善したい……
      そこで思ったのがコレ!!




      バレエとかジャズダンスで使う
      スキンシューズ!!
      レッスン中はいつも裸足なので
      床が冷え切っていると
      時間が経つにつれて
      徐々に足が冷えてきてしまうんです。
      でもコレを履けば
      直に床に触れなくても良いから
      少しはマシになりますかね〜(*'▽'*)
      とりあえずダメ元で
      履いてみよっかな……
      という訳で、ポチッと。
      数日後には手元に届くでしょう( ^ω^ )

      どなたか、他に良い案あったら
      教えてくださ〜い!!


      ではまた*^^*
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