スポンサーサイト

2018.07.28 Saturday
0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    category:- | by:スポンサードリンク | - | -

    Dance!! ☆七夕まつり

    2018.07.08 Sunday 08:30
    0
      こんにちは!
      Atelier Yuki colorsのYukiです^^

      毎年恒例の七夕まつりでのダンス☆
      今年も楽しく踊れました〜!!




      毎年お天気が危ぶまれる七夕まつりですが
      今年は直前の天気予報がズレて
      まさかの良い天気☆
      日頃の行いかなぁ〜笑

      まずはJAZZのみんなと☆



      続いてPunkingのみんな☆



      めっちゃ楽しかったーー!!

      最後はいつものCoco’s☆



      大好きな仲間とめちゃくちゃ楽しい時間!!
      みんなありがとーーー!!!


      ではまた*^^*
      category:Dance | by:Yukicomments(0) | -

      スキンシューズ

      2018.01.15 Monday 09:55
      0
        こんにちは!
        Atelier Yuki colorsのYukiです^^

        突然ですが
        皆さんは“つり癖”ってありますか?
        私は趣味でダンスを始めてから
        足の指が頻繁につるようになりました。



        レッスン中に1度つってしまうと
        その日はもう終了〜(ToT)
        って感じになってしまうので 笑
        何とか改善できないかな〜って
        思ってるんですが……

        そもそも何でつるのか?
        原因をGoogle先生に聞いてみました。
        色々出てきますが
        主な理由は大きく分けて3つ。

        1、ミネラル・水分不足
        2、血行不良
        3、疲労

        【ミネラル不足】というのは、マグネシウム・カルシウム・ナトリウム・カリウムなど、血液中にあるミネラルイオンが影響しているそうです。

        【水分不足】になると血液の巡りが悪くなります。結果、酸素やミネラルを含む栄養素が、身体の隅々にまで運ぶことが出来なくなります。

        【血行不良】水分不足以外に、足の冷えからくる血行不良というのもあります。
        夏場の冷房による冷えや、冬場の冷えからくる血行不良は、ミネラルがイオンなどが全身に行き渡らなくなり、筋肉が収縮しやすくなります。結果、筋肉がこわばって、つりやすい状態になってしまうようです。


        なるほど〜!
        Google先生はホント物知りですよねー笑
        確かに思い当たる節はあります。
        夏場は水分不足。
        冬場は冷えからくる血行不良。
        コレが私にとって、
        大きな原因の様な気がします。
        水分と一緒に、
        スポーツドリンクなどで
        ミネラルを補給する事も
        大事ですよねぇ……(´-ω-`)
        ただ、冬場の冷えからくる血行不良は
        なかなか厄介なんですよね〜(^-^;
        もともと冷え性で
        たぶん新陳代謝もあまり良くなくて…
        いつも右足の下の方が
        左よりも冷たいと感じてる程なので(´・ω・`)
        それって病気じゃん!
        ってなったら怖いんですが 苦笑

        自分の体温を上げる体質改善も
        もちろん大事だと思うのですが
        まずは手取り早く
        ちょっとでも改善したい……
        そこで思ったのがコレ!!




        バレエとかジャズダンスで使う
        スキンシューズ!!
        レッスン中はいつも裸足なので
        床が冷え切っていると
        時間が経つにつれて
        徐々に足が冷えてきてしまうんです。
        でもコレを履けば
        直に床に触れなくても良いから
        少しはマシになりますかね〜(*'▽'*)
        とりあえずダメ元で
        履いてみよっかな……
        という訳で、ポチッと。
        数日後には手元に届くでしょう( ^ω^ )

        どなたか、他に良い案あったら
        教えてくださ〜い!!


        ではまた*^^*
        category:Dance | by:Yukicomments(0) | -

        Miyuki先生♡ありがとうございました!!

        2017.04.29 Saturday 18:41
        0

          こんにちは晴れ

          Atelier Yuki colors の Yuki です笑

           

          今日はちょっと私の趣味のお話を。。。

          趣味でダンススタジオに通っています♪

          ジャンルはJAZZダンスきらきら

          2009年から初めて、今年で8年目

          最初は健康のために始めたジャズだけど

          いつしかイベントや発表会に出ることも

          楽しめるようになりましたkyu

          未だに体はバキバキに硬くて恥ずかしいけど

          音楽に合わせて思いっきり体を動かすと

          ストレス発散もできて最高ですヤッタv手

           

          そのJazzダンスでお世話になっているMiyuki先生が

          とっても残念ながら、身体の故障が原因で

          急遽しばらく療養することになったんですがーん

          日常生活もままならない状態だったので

          仕方ないことですが。。。泣き

          ずっとお世話になっていただけにホントに残念涙

           

          そこでジャズのみんなと一緒に

          感謝の気持ちを込めて贈り物をすることに:)

          先生の好きそうなROCK TシャツTシャツ

          チョークアートのメッセージボードきらきら

          描かせていただきました矢印上ニコキラほし

           

           

          カラフルですけど、コレいちおう白ダリアです笑

          白ダリアの花言葉は『感謝』きらきら

          本当はみんなにコメントをそれぞれ

          描いてもらおうと思っていたのに

          時間がなくて結局連名のメッセージに。。。泣き

          だからボードの余白が多くなりすぎてしまって

          なんだか苦し紛れの背景に。。。涙

          でもMiyuki先生は『お家に絵が1枚もなかったから良かった〜』

          と喜んでくださいましたkyuキラほし

          飾って頂けるようです苦笑 良かったぁ〜苦笑い

           

          昨日はMiyuki先生から変わって

          Eriko先生のJazzダンス初レッスンでした矢印

          Eriko先生もかつてはMiyuki先生の生徒だったので

          レッスン終了後に新旧先生のお二人と

          ジャズのみんなと一緒に写真撮影カメラ

           

           

          靴下脱いで撮れば良かったなぁ。。。寒い

           

           

          Miyuki先生には早く良くなってもらって

          また一緒にジャズが出来る日が来るといいな:)

          Eriko先生のジャズもとっても新鮮で楽しいヤッタvきらきら

          実は最近フリースタイルのダンスも始めましてちゅん

          Eriko先生にはそちらでもお世話になっているので

          Miyuki先生の代わりがEriko先生で良かった〜きらきら

          私としてはとっても嬉しい矢印上

           

          毎週木曜と金曜の夜

          ダンスで汗を流すのは本当に楽しいエクステンション

          体力的にキツイ時もあるけどアセアセ

          なるべく長く続けていきたいですねおんぷ

           

           

          ではまたちゅん

           

           

           

           

          category:Dance | by:Yukicomments(0) | -

          PR
          Calender
            12345
          6789101112
          13141516171819
          20212223242526
          27282930   
          << September 2020 >>
          Selected entry
          Category
          Archives
          Recent comment
          • Kids school☆ デッサン♬
            Yuki
          • Kids school☆ デッサン♬
            蒼母
          Recommend
          Link
          Profile
          Search
          Others
          Mobile
          qrcode
          Powered
          無料ブログ作成サービス JUGEM